涨知识｜要想跑得更好，先学会中途停下来

涨知识｜要想跑得更好，先学会中途停下来

龙宫府 2025-05-24 资讯榜 128 次浏览 0个评论
马拉松比赛或长距离训练中，有时候要学会停下来。作为一名跑者，你是否有过这样的经历——在比赛中希望以稳定的配速跑到终点，如果中途因为各种原因被迫停下来，就会有一种“挫败感”；甚至是在拉长距离的训练中，都不希望被红灯阻碍停下。这其实是很多跑者都

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